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电脑族每天要喝四杯健康茶

2018-12-22 13:12:52

电脑族每天要喝四杯健康茶

电脑在工作的时候会产生辐射,因此,对于上班族来说,长期间面对电脑是没有好处的。从中医的角度考虑,电脑族在保健身体的时候,

电脑族每天要喝四杯健康茶

有四款茶饮是你必须要饮用的,下文具体介绍了这四款茶饮。

电脑族每天必喝的四杯茶

1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过在白天饮用,以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决电脑族眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

这四款茶饮,制作方法简单,但养生保健的功效却很好,对于电脑族来说,每天都饮用这些健康茶,对你的健康还是很有好处的。喝茶里的小学问有很多,掌握一些喝茶知识,才能让你得到更好的家庭调护效果。

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