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善用奶酪给宝宝添营养

发布时间:2019-05-14 20:36:33 编辑:笔名

核心提示:中国有句老话:浓缩的就是精华。10公斤的牛奶才能浓缩成1千克的奶酪,因此奶酪的营养价值之高不言而喻。奶酪浓缩了牛奶中所有的天然营养成份,如丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、镁等矿物资和维生素。

奶酪的营养丰富又均衡,好处多多:

易消化吸收:奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白,实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶91.9%的消化率。酪蛋白中有8%的k-酪蛋白,具有促进双岐杆菌增殖作用,对保护儿童肠道健康有重要作用。

助成长:奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富,有益于儿童的生长发育。

强骨骼:奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物资。每100g奶酪钙含量达690⑴300mg,对儿童骨骼生长和健康发育均起到10分重要的作用。

健脑力:奶酪中含有5.5%~30.6%的乳脂肪,乳脂含有1定量的亚油酸和亚麻油酸,为儿童生长发育所必须。乳脂中含有的乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂,与婴幼儿的神经系统发育和智力发育有密切关系。

奶酪宝宝“配方新升级,宝宝更健康

1到3岁的小宝宝食欲差,消化功能弱,妈妈担心的就是宝宝营养失衡。健康而又可爱的宝宝是"营"造出来的。

奶酪有助于蛋白质,钙,铁,维生素等营养精华的全面吸收。

选择1个简单点的先给宝宝做做看,没想到第1次做助长鲜虾宝宝面就做得很成功,看到宝宝开心的吃着我刚学的奶酪新做法,心情超爽!

姐妹们也无妨做给你家宝宝吃,这道菜做起来非常简单,几近是“傻瓜”似做法。下面写写做法,真得不难哦!

益智海鲜鸡蛋羹

用料:奶酪宝宝1杯, 核桃碎、豌豆各少量,虾仁2⑶个,扇贝柱1个,芝麻油、盐少量

做法:

1、鸡蛋打散,加入与其等量的清水,搅拌均匀备用。

2、将豌豆、虾仁、扇贝柱洗净与奶酪1起放入蛋液中并加入少量盐继续搅拌均匀,淋入芝麻油,核桃碎,放入蒸锅蒸10分钟。

大厨评价:具有操作简单、营养丰富、搭配公道3大特点,而且由于有海鲜,核桃碎等,特别有助于宝宝大脑的发育呢。1岁以上的宝宝都可以吃哦。

怎样样,够简单吧?其实只要肯学习,用奶酪是可以做很多营养菜肴的,呵呵,偶比较笨,先学的简单的,以后要加油了,大家有好方法也别忘记告知我呀!

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