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缓解身体上火三个窍门

2018-12-23 13:52:42

缓解身体“上火”三个窍门

夏季不仅天气炎热,我们的身体,也容易出现上火问题。上火的表现有,口干、便秘等问题,出现上火状况后,及时调理很重要。接下来,我就为你介绍三个奇方妙剂,它们可以帮你来治疗上火。

去胃火按按内庭除口臭

聚餐,饕餮美食,很容易引起消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状。其实这都是胃火旺盛惹的祸。

每天经常按一下位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处的内庭穴,对清胃热、化积滞具有很好的作用。也可以到中药房里买点竹叶来泡茶喝,每次泡3~5克就可以了,对缓解胃火有很大的作用。每天生吃青、白萝卜,对缓解便秘有很好的效果,大便通了,胃火自然就消了。

清肺火常吃百合止干咳

天气干燥,雾霾频发,容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽,痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多,百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择,血糖正常的人还可以加点冰糖,润肺效果更好。

降肝火泡杯菊花很文雅

现在人们往往容易焦急、发脾气,出现头晕头痛、口干舌燥等症状,这多由于肝火旺盛引起的。

别小看喝菊花茶这寻常的习惯,此时喝菊花茶,颇有讲究。享受茶香氤氲,不但是一件凝神静心颇为文雅的事儿,还能散风清热,败败肝火。菊花有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用,泡的时候还可以适当加点绿茶或蜂蜜,效果会更好。此外,还要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果,也能方便败火。

今天的三个保健妙招,对于解决上火问题,都很有效果。想要防治身体上火,并不是难题,在饮食中,多吃蔬菜和水果,多注意饮水,再加上养成良好的生活方式,这些方法会让你更好的防治上火。

缓解身体上火三个窍门

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